麵膜是很多女生都會用到的一種護膚產品，而現在的睡眠麵膜因為可以“免洗”，所以很受女生的歡迎，甚至有女生天天都使用睡眠麵膜，那麽睡眠麵膜可以天天晚上塗嗎？睡眠麵膜一定要睡覺的時候用嗎？

目前市麵上，很多睡眠麵膜說明書上，都寫的是每晚睡前洗淨臉塗抹。但是睡眠麵膜也含有許多傷害皮膚的化學物質，睡眠麵膜不宜天天用。所以最好不要每天都塗上一層入睡，兩天做一次較好。如果天天使用睡眠麵膜，很容易造成“營養過剩”,甚至會長出脂肪粒。肌膚的自我修護力也會下降。如果白天有做麵膜,睡眠麵膜一周兩次就可以了。睡眠麵膜的使用方法非常簡單，在做好皮膚的清潔後，可以直接敷睡眠麵膜，也可以用先用其他護膚品打底，再敷睡眠麵膜。直接敷睡眠麵膜，主要是發揮睡眠麵膜自身的效果。用其他護膚品打底，主要是發揮睡眠麵膜促吸收的作用。在睡覺前薄薄塗上一層睡眠麵膜後，等幾分鍾睡眠麵膜變幹，就可以睡覺啦。塗上睡眠麵膜再按摩吸收，是錯誤的使用方法，這是把睡眠麵膜當晚霜使用，發揮不了睡眠麵膜的真正功效。

其實不一定是睡覺的時候用，睡眠麵膜的由來是因為按摩霜以及懶人保養的概念，通常會有一瓶多功能的效果。如果你有將近30分鍾的時間（如果你隻有15分鍾建議你還是選擇一般的普通麵膜），想要進行懶人保養（邊做保養邊做其他事之類的）或是做一下簡單的臉部按摩，都可以利用睡眠麵膜來完成，甚至也有些人習慣將睡眠麵膜冰在冰箱的冷藏室，一早起來做收縮毛孔或是醒膚麵膜也是有的。

睡眠麵膜可以白天用。睡眠麵膜跟普通的麵膜區別在於，睡眠麵膜是免洗型的，一般情況下睡眠麵膜是在夜間做完基礎的護理之後，再在麵部均勻塗抹開，等待睡眠麵部吸收的差不多之後不用清洗直接入睡等到第二天在進行清潔工作即可。睡眠麵膜跟普通的麵膜在成分上並沒有太大的區別，睡眠麵膜的配方中也是主要以保濕補水為主，都有甘油、透明質酸鈉、丁二醇等保濕劑，所以睡眠麵膜也是白天使用是沒有問題的。

如果是午休時間敷，午休醒來後洗去臉上多餘的麵膜即可；如果是化妝前敷，或者是在沒有睡覺的情況下敷，一般敷20-30分鍾即可，20-30分鍾已經足夠睡眠麵膜發揮功效，清洗時用清水衝洗臉部即可。在晚上用睡眠麵膜前，我們會做一些簡單的護膚工作，如塗抹爽膚水、乳液、麵霜等產品，但是在白天使用時，沒有夜間那麽長的睡眠時間，因此所有的護膚工作則移到了使用完睡眠麵膜後進行，在用睡眠麵膜前，需要先潔麵，可以塗抹一些爽膚水，幫助肌膚打開毛孔，然後直接塗抹睡眠麵膜，20-30分鍾後清洗，再塗抹爽膚水、乳液、麵霜等護膚產品。